細說燕麥片和燕麥仁的區別

發布日期:2017-01-05 訪問量:1638 分享
    區別1,外觀上面的區別
    燕麥仁是燕麥米經過脫皮后的米粒,幾乎保留了燕麥所有的營養價值。
    燕麥片是燕麥粒軋制而成,呈扁平狀,直徑約相當于黃豆粒,形狀完整。燕麥去殼燕麥可以磨成粗細不同的燕麥片,或是弄軟碾平做成燕麥卷。
    區別2、營養價值上的區別
    有的燕麥片中會加入奶精、砂糖等等,這樣的燕麥片營養價值沒有燕麥仁好。選購燕麥片時要特別注意有沒有添加劑,購買原汁原味的最好。
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